Skrekk og gru – dagen er her! På tide å dele FØR-bilder 🙈🙈

For i morgen går startskuddet for “Fit for fight”, som betyr 5 måneder med livsstilsendring!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse til å sikre kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Som jeg skrev tidligere i dag: Noe må gjøres. Jeg har lagt meg til en usunn livsstil  som innebærer at jeg gjør stort sett alt feil. Jeg sover altfor lite, spiser altfor mye og trener nesten ikke.

Resultatet er at jeg har spist på meg en aldri så liten mage. En mage på størrelse med en kvinne med 3 cm åpning. Og har energi lik et dødt batteri.

Sånn skal det ikke være! Jeg vil jo være sunn, kvikk, rask og glad!

Derfor ble jeg overlykkelig da Christina kom hjem fra cafédate med Desirèe Andersen i forrige uke og foreslo at jeg kastet meg på “Fit for fight” sammen med Line Victoria.

Men okei.

Nok småprat.

På tide å komme til saken:

FØR-bilder.

Og jeg må bare si at jeg gruer meg. Skikkelig. For jeg elsker jo å holde meg i form! Jeg har alltid likt å trene, men siden i sommer har alt gått helt i dass.

Vil bare minne om at dette ikke er et slankeprosjekt, men et livstilsendringsprosjekt med tanke på helhetlig helse. Indre og ytre.

Jeg plages like mye av mangelen på farge og glød i ansiktet, som den lille fødemagen.

Men okei, innser at jeg drøyer tiden igjen. Så la oss gå til bildene.

Her er gruppebildet til Fit for fight! 

Fotograf: MACIEJ KRZYSZTOF

Det koster meg altså SÅ mye å dele bildet over, jeg vriiir meg i stolen, men fasan heller: Man får bjuda på når det først skal skje. For nå er det kritisk. Se bare på gløden i ansiktet her:

Fotograf: MACIEJ KRZYSZTOF

Et hint av likbleik og blå poser under øynene. Lenge har jeg skyldt på livet som småbarnsfar, men sannheten er at jeg har nedprioritert søvn i laaang tid. Og da blir man sånn. Trøtt, kjip og lei.

La oss gå til de siste to bildene, i baris intet mindre, for å virkelig hamre det hjem:

Fotograf: MACIEJ KRZYSZTOF

Sånn.

Da var det gjort. Puh!

Bare ved å dele disse bildene, føles det som om en elefant har ramlet av skuldrene.

For jeg har gruet meg skikkelig til å dele bildene, men nå er det gjort. Så nå kan vi begynne. Nå kan vi f*** meg begynne! Reisen fra FØR- til ETTER-bildet er i gang!

Allerede i morgen starter vi opp med en ny og spennende frokost fra boka til Desirèe (Fit på 30 dager) og så er det rett på gymmet for første styrketrening siden Ålesund brant.

/ Let´s do this! 💪

Følg Desirèe Andersen, Line Victoria og meg i tidenes samarbeidsprosjekt uten filter – FIT for FIGHT! 🎉

I morgen begynner det!

I morgen sparker vi igang prosjekt: ”Fit for Fight”!

I 5 hele måneder skal Desirèe ”Fitfocuse” Andersen, piske Line Victoria ”Supporterfrue” Husby-Sørensen, og meg i form.

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Og det blir tøft.

Og det blir kjipt.

Og det blir jævlig.

Men det blir også helt magisk.

For Desirèe har en helt nydelig grunnfilosofi om at ”det skal være lett å leve sunt”. Og det liker jeg, for mange tror at for å komme seg i form, må man gi avkall på alt som er godt i livet og plage seg selv. Men det er jo ikke det det handler om!

Å komme i form handler om å spille på lag med kroppen, ikke straffe den. Det handler om å spise mat og gjøre ting som er bra for kropp og sjel. Derfor gleder jeg meg veldig til dette prosjektet!

For nå må jeg komme meg i form.

Altså virkelig.

Senere i kveld skal jeg dele de grusomme FØR-bildene vi tok tidligere denne uken og det gruer jeg meg veldig til. For det er ikke bra.

Og bare så det er sagt: Dette handler ikke om vekt og overfladiske slankemål! Det handler om helheten. Energi, overskudd, helse, kropp og sinn i harmoni. Og der har jeg ikke vært på lenge.

Jeg sover nesten ikke, jeg spiser altfor mye, trener lite og koser meg med øl og godteri i helgene. Og vet du hva? Det får konsekvenser. Jeg sover dårlig, føler meg elendig og har lagt på meg ganske kraftig det siste halvåret. Og det trives jeg ikke med. Ikke i det hele tatt!

Jeg sovner etter middag, er sur halve dagen og trenger 6 kopper kaffe for å våkne om morgenen. Jeg har blitt merkbart mer pessimistisk og ansiktet er snart helt tomt for farger. Med unntak av to asurblå poser under øynene.

Fotograf: MACIEJ KRZYSZTOF

Som hadde vært greit om det bare var meg, men jeg har to barn. To barn som forventer og fortjener den beste versjonen av pappa. Der er han ikke nå. Og det synes jeg er utrolig trist 💔

Så nå er det slutt. Slutt på dritten. Fra og med i morgen er prosjektet offisielt i gang og i hele 21 uker (frem til 23. juni) er jeg Desirèes bitch 😄🎉

Det kommer til å bli tøft og allerede førstkommende tirsdag skal vi ta fysiske tester, løpe med maske og full baluba, men det blir spennende!

I går kveld var jeg dessuten på butikken og handlet inn mat fra den første ukesmenyen i boka hennes ”Fit på 30 dager”. Allerede der fikk jeg en skikkelig opptur, for der var det mye digg!

Jeg fryktet at jeg måtte leve på pulversuppe og fettfritt vann, men neida. God, sunn og næringsrik mat som ser superfristende ut!

Det kommer til å bli vanskelig å skulle spise porsjoner ment for mennesker, ikke tacomiddager i elefantskala, men det må gå. For i vinter har jeg utvidet magesekken så kraftig at akkurat nå kunne den rommet to fullvoksne tvillinger.

Og det er ikke meg. Jeg vil være i form for barna, jeg vil være en pappa med overskudd og glede.

Nå er jeg lei av å føle meg dritt og klar for å bli Fit for fight!

OBS: Husk å svinge innom i kveld for de grusomme FØR-bildene 🙈🙈🙈

Og gjett hvilket banneord han gikk for! 😅

I det siste har jeg skrevet litt om at jeg må slutte å banne for barnas skyld. For det siste jeg vil er at folk skal høre barna mine prate og tro de er etterkommere av nord-norske fiskere.

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Men det er ikke lett. For når melkeglasset går i bakken og en eksplosjon av melk sprer seg over hele kjøkkenet, ja da er ikke pappa sen om å by på rikelig med gloser.

Men har man barn, så har man barn, så i det siste har jeg prøvd å virkelig skjerpe meg. Og takket være mine fantastiske lesere har jeg fått en hel haug med nye favoritter:

– Svarte bananer!

– Feskekaka!

– Saltvann!

– Fy Fagernes-bussen!

– Kvinnfolk fra Dovre!

Og tidligere denne uka var det endelig duket for den store testen..

Vi var på vei til fotballtrening og tiden hadde for lengst løpt fra oss. Pappa småløper ned til bilen, stresset som vanlig, fotballgutten følger bak. Støvlene har han allerede på.

Men under det forræderske snølaget lusker speilblank is, og plutselig gir fotballknottene etter. Han sklir som bambi på isen og faller rett ned i snøen. Jeg får det ikke med meg der jeg stressetripper ned trappen mot bilen, men hører bare lyden.

Dunk.

Etterfulgt av:

– “Åååh, FAA-“

Oh no. Nå kommer det.

Nå kommer straffen for at jeg ikke har klart å oppføre meg.

Nå får alle naboene høre sannheten. En søt liten gutt med vokabular som en russisk håndballtrener.

Nå skjer det.

– “Ååååh, FAAABIAN STANG!!”

He-hey! Pappas nye anti-banning gir resultater 😂✌️

/ 10 poeng til bedehusbanning 👌

P.S. Beklager til Herr Fabian Stang som har blitt redusert til et banneord. Du er sikkert en feiende flott fyr, men navnet ditt er bare så fryktelig bannevennlig. Jeg håper du forstår. Suss og kos, Peter.

(Bilde: Vixen)

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Det beste med å reise bort,

det er å komme hjem til dere igjen.

Mine to små apekatter.

Synke ned i sofaen og bare holde rundt dere.

Vite at gjengen er samlet igjen.

For hver gang vi skal bort, tenker jeg at nå skal det bli godt å komme seg litt bort. Få litt pusterom og bryte opp rutinen.

Men hver gang jeg er borte, tenker jeg bare på dere.

Og når jeg ser dere igjen for første gang, er det som å møte kongen. Kan nesten ikke tro at det er dere.

Den første klemmen føles som en million kroner og det eneste jeg klarer å tenke er at nå blir det lenge til neste gang. Vil ikke reise fra dere igjen. For en dag uten barna, er en dag nærmest tapt.

Jeg liker meg på kjendisfest, koser meg på guttetur. Trives godt i norsk natur og elsker nye byer. Men aller mest koser jeg meg her. Med dere.

/ Borte bra.. ❤️

I kveld smeller det!! 😄🎉

Barna er hos barnevakt.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse til å sikre kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Skjorten er strøket.

Frua har på strømpebukser.

Sminke har blitt påført.

Det kan bare bety én ting: I kveld blir det fest!

For vi er i Oslo og i dag er det endelig duket for influencernes store årlige høydepunkt: Vixen Influencer Awards!!

I år er vi ikke nominert til en eneste pris (frua kom seg til semi-finalen), som betyr at Christina kan puste lettet ut. Og det er kanskje greit, for med oppussing, flytting, barn og sykdommer, har det vært et langt og køddent halvår, så i dag skal det bli fint å bare ha det ball. Møte masse fine kjentfolk, heie på våre favoritter, skåle, skråle og kose oss glugg!

Som alltid gleder jeg meg litt ekstra til å henge med Kristin Gjelsvik og Dennis Poppe Thorsen, to av de triveligste festfolka jeg vet om. Og så håper jeg å ikke gjøre meg bort og si nå så hinsides dumt på kamera at man ender opp på Dagsrevyen 😉

Men nå må vi løpe. Champagnekorkene sprettes og lipglossen påføres i litervis nede ved den røde løperen, så nå er det bare å fise på seg partydressen, kjøre doble doser godlukt og gjøre skoene klare for dans. Ja, for på en festkveld som dette kan selv jeg vurdere å danse 😅

Planlegger du å holde sofaen med joggebukse og ostepop? Følg festen på Snapchat! Både @pappahjerte og @umulius82 kommer til å snappe rikelig, og selvfølgelig by på noen kleine selfies med kjendiseliten 😆✌️

Ha en fantastisk kveld og lykke til alle finalister!!!

Reklame | Den Lille Gartner

Tenk så moro å dyrke sine egne urter og grønnsaker!

Med Den Lille Gartner kommer du i gang på 1-2-3 😊🌱

Det er snart 2 år siden Christina og jeg satt avocadosteiner i vann, for å se om de kunne bli til noe mer.

Det var utrolig gøy å se de små spirene vokse seg til gigantiske planter, men samtidig savnet jeg å kunne høste frukt fra herligheten.

Jeg digger nemlig tanken på å kunne kose seg med selvdyrket frukt og grønt.

Derfor er jeg utrolig glad for at jeg har fått et samarbeid med Den Lille Gartner, som skal lære meg hvordan jeg raskt og enkelt kan dyrke frem både urter og grønnsaker i vinduskarmen.

Og det verste av alt: Det er superenkelt!

Den Lille Gartner tilbyr kursing og videoer som steg for steg viser hvordan du enkelt og greit kan dyrke frem urter og grønnsaker på kjøkkenbenken.

Tenk så moro å ha dette som familieprosjekt med barna! Å sammen få se hvordan de små frøene spirer frem og blir til krydderplanter, chili og agurker.

Så er det også noe fint over å vise barna hvordan ting fungerer. At et lite frø kan bli til urter eller grønnsaker bare den får litt tid, stell og kjærlighet.

Jeg hadde digget å gjøre dette som barn og vet at barna mine kommer til å gjøre det samme 😄

Til nå har jeg tenkt at det må være en komplisert prosess å gjøre frø til frukt, men Den Lille Gartner har lovet meg at stell og pleie med plantene ikke tar mer enn 1 minutt i uka!

Jeg gleder meg veldig til å komme i gang, slik at vi utover året kan nyte godt av egenprodusert mat, krydre middagen med egne urter og selvfølgelig imponere fletta av naboer som går forbi og titter inn på vår botaniske hage.

Den Lille Gartner selger også utstyr spesiallaget for økologisk dyrking med og uten jord, slik som et miniatyrgartneri til kjøkkenbenken (med lys, jord og det hele), men først og fremst tilbyr de forfriskende enkel kursing for alle oss som er blottet for grønne fingre.

Har du også litt lyst til å prøve deg som kjøkkenbenk-gartner? Bli med da vel!

Jeg kommer til å dele fremgangen med kjøkkenhagen på Snapchat (@pappahjerte) utover våren og håper alle som melder seg på kurset gjør det samme tilbake.

SPESIALTILBUD!

Akkurat nå får du introduksjonspris og sterkt rabatterte priser på kurs fra Den Lille Gartner. I tillegg får du ytterligere 10% rabatt ved bruk av rabattkoden: “Pappahjerte”.

Så stikk innom nettsiden, meld deg på kurs og gjør deg klar for å nyte friske urter og knasende grønnsaker fra eget kjøkken!

Klikk her og kom i gang!

/ Førstemann til spisemoden agurk! 😄🥒

I går slapp katten endelig ut av sekken – jeg skal bli fit med Desirèe Andersen!

Desirèe er altså Norges kanskje beste treningsblogger og denne våren har hun tatt på seg et skikkelig hårete oppdrag: Piske ikke bare én, men TO utrente bloggere i form!

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Og de bloggerne er altså yours truly, Mr. Pappakropp 2018 og den fantastisk morsomme Line Victoria “Supporterfrue” Husby.

Og det starter nå. Med én gang! Som passer utrolig dårlig, med tanke på at jeg var på en skikkelig hamburgersafari i helgen og er i mitt livs verste form. Som selvfølgelig betyr at det egentlig passer veldig bra. Jeg bare.. Det blir så mye blodslit. Det blir så lite sjokolade.

For jeg innser at hvis stakkars Desirèe skal ha noen som helst sjanse til å klare å piske meg i form til 23. juni, så må det jobbes. Hardt. Og jeg suuupergira!

For hennes slagord er at “det skal være lett å leve sunt”, og det kan jeg like. For jeg har absolutt ikke noe ønske om å leve på pulversuppe i 5 måneder, men etablere sunne og gode matvaner og hverdagsrutiner som på sikt blir en varig livsstil. En sunn livsstil som gir glede og energi!

Men det er klart, jeg kjenner jo også på motstanden. For i dag laget jeg en slags FØR-video for å ta status før vi setter i gang, og den videoen ble bare så utrolig mye verre enn jeg hadde håpet 🙈

Enda vet jeg ikke så mye om opplegget, men jeg skal møte Desirèe for første gang i morgen og gleder meg til å få vite mer. Og gruer meg. Mest. For Desirèe er et råskinn og jeg er en pudding 😅

Men det må til, for i det siste har energinivået stupt og jeg ønsker ikke å være en sånn fyr. Ønsker å være våken, glad og sunn for barna, ikke ligge og snorke med nesa i pastaskruene hver gang vi har spist middag. Men sånn er det nå.

Og denne FØR-videoen gir en ganske god indikasjon på det… 🙈🙈

Så ja, dette blir sjuuuukt spennende!

Drømmen er selvfølgelig å være så kvikk og rask innen St. Hans at selv Brad Pitt begynner å skrive hatefulle ting om meg på nettet, men samtidig så kjenner jeg jo på sjokoladen som ligger og flørter i skuffen. Den satans sjokoladen. Dette kommer til å bli tøft. Og spennende. Og moro! Og jævlig..

/ Kjør a, Bjarte! 💪

— > Sving innom den inspirerende bloggen til Desirèe Andersen

–> Se den fantastiske FØR-videoen til Line Victoria

Da jeg fikk dette bildet av en følger på Snapchat, begynte jeg umiddelbart å le høyt for meg selv.

For jeg kan ikke huske å ha sett et bilde som på en bedre måte fanger essensen av livet med småbarn i hus.

For vi har alle vært der:

Du må på do og sniker deg av sted. Smetter inn på badet og låser døra forsiktig.

Alt du trenger er noen få minutter! Litt egentid, litt ro, litt do.

Men etter rundt 10 sekunder, hva skjer da..?

Mamma..? Mamma?? Mamma! MAMMA!!!!

/ Takk for dagens latter 😂 God ny uke!

Jeg husker så godt i barnehagen. Hver eneste dag. Du var så ofte lei deg. Ville ikke gå fra pappa, men jeg måtte gå. Og det rev i hjertet hver gang. Jeg vet at det ikke varte lenge, men akkurat der og da knuste det hjertet mitt. Hver eneste gang.

Men vi fikk rutiner. Mange fine rutiner. Vi sier ha det i gangen, bare oss to alene. Så låner du telefonen min og taster inn noen tall på kalkulatoren, før du vinker i vinduet. Så løper jeg mot bilen mens jeg snur meg og vinker, og sier de samme tingene hver eneste dag. Ha det bra, kos deg i barnehagen, sees etterpå, ha det. Vinke ved porten, vinke fra bilen, kjøre av sted.

Det var sånn så utrolig lenge. Du klamret deg til rutinene, jeg klamret meg med deg.

Annonsørinnhold

Vårens fineste jakker

Men du har blitt eldre. Stor gutt nå. Men hjertet mitt husker deg som den samme og jeg tenker at innerst inne så kanskje du klamrer deg til rutinene fortsatt. Det gjør visst jeg.

For den siste uken har jeg gjort det samme hver eneste dag. Akkurat på samme måten. Satt meg ned på huk og klemt deg. Ønsket deg en fin dag på skolen og gått for en high five. Blitt sittende på huk mens du løper av sted. Ventet på at du skulle snu deg, vinket og sagt ha det. Du snur deg tre ganger før du runder det siste hjørnet, hver gang vinker jeg og sier ha det. Rutinen du klamrer deg til.

Trodde jeg.

For i dag gjorde jeg det samme igjen. Satt meg ned på huk, gikk for klemmen og resten av rutinen. Men da du løp av sted og snudde deg for første gang og jeg vinket og sa ha det, kom du tilbake. Var noe galt? Lille gutten min, er noe i veien?

Men du så på meg med et voksent blikk, nesten større enn meg og sa med ydmyk medfølelse:

– ”Pappa.. Jeg har ikke hele dagen på meg til å si ha det til deg”

😄❤️

Det er det rareste spørsmålet jeg har fått på en stund, men det dukket opp på Snapchat i går.

“Hei.”

“Liker du å feste?”

Annonsørinnhold

Slik blir du brun uten sol i sommer

Først fikk jeg litt creeps, for hvem i all verden spør om noe sånt? Alle liker jo å feste!

Det blir som å spørre om man liker sjokolade eller taco.

Så jeg tenkte, det er jo Snapchat, kanskje det er en slags kamuflert invitasjon til et penisbilde? Det forekommer visst hele tiden. Så jeg hadde lyst til å svare nei. Definitivt nei.

Men så slo det meg: Kanskje han rett og slett bare lurer på om jeg liker å feste? Liker du å møte venner, stikke ut for et glass gjæret frukt og riste litt på hofta?

Først tenkte jeg: Ja, selvfølgelig gjør jeg det!

Men så traff det meg: Njaaaa, det kommer veldig an på festen!

Bare tanken på å dra på byen, betale vanvittige summer for dårlige drinker, stå og prate med en gjeng kleine folk hele kvelden, danse (gud forby) og stå i taxikø til 05.30 om mårran – det er jo faktisk noe av det jeg liker minst.

Den greia der har jeg kjørt i mange år og det er jeg definitivt ferdig med. Og som godt gift småbarnsfar, kjenner jeg at bare tanken på å skulle dra på byen for å sjekke damer, gir meg grøsninger.

“Halla! Sååå.. den buksa der matcher faktisk sengetøyet mitt. Bli med hjem og se?”.

Uærk.

Misforstå meg rett, jeg digger å gå ut og ta et glass med gode venner. Prate skit, ha det spas og spise kebab etter leggetid. Men er det å feste? I mitt hode er en skikkelig fest et hus uten foreldre. Det er alkohol laget på en gård i Spydeberg, det er oppkast, slåssing og DJ Bobo. Og det har jeg rett og slett blitt for gammel for.

Hvis festebegrepet derimot inkluderer nyttårsaften med barn, brus, kalkun, pakkelek, fyrverkeri, gode venner, røverhistorier og litt rolig pappadans når ingen ser på – ja da er det greit. Da elsker jeg å feste!

Og bryllup. Og julefest for voksne eller juletrefest for barn. Og parkvelder med brettspill og latterkrampe. Og pokerkvelder med penger og gambling. Og om en uke, er det jo faktisk Vixen! Det er jo en gigantisk fest!

Hva med en rolig hjemmekveld i joggebuksa, sammen med frua, en stor kopp te, litt ostepop og ”Hver gang vi møtes” på skjermen? Er det fest? I så fall er jeg godt innafor 😊

Så ved nærmere ettertanke ser jeg at jeg muligens var litt rask på avtrekkeren. Jo, jeg liker heldigvis fortsatt å feste.

Bare ikke spør meg om jeg vil være med ut for å danse salsa 😉