I en travel hverdag som småbarnsforeldre er det lett å glemme å sette av tid til seg selv. Altså rett og slett sette barn, mann/kone og resten av verden på pause og bare ta seg noen minutter for seg selv.

/ sponset innlegg

Jeg tror det er utrolig viktig for at kroppen skal klare å lade seg opp og fungere optimalt, for uten en liten restart en gang i blant kan det fort bli varmt under topplokket.

Så er det selvfølgelig opp til enhver å selv definere hva som kan kalles kvalitetstid. For noen er det kanskje å luke litt i hagen, slenge på seg truger og begi seg opp en snødekt fjelltopp eller kanskje strikke litt foran tv-en.

Jeg setter faktisk av tid til kvalitetstid alene en gang i blant, men her er det utrolig stor forskjell på teori og praksis i gjennomføringen.

For jeg skulle så gjerne likt å si at jeg selvfølgelig tar meg tid til lange avbrekk der jeg ligger og koser meg på sofaen med en kopp nytrukket te, et passende magasin og en forførende sjokoladebit. Jeg skulle veldig gjerne likt at det var slik:

Du och jag, min kloke ugle. Vi har det fint vi.

Eller at jeg smugleser litt mens jeg mediterer i en sirkel av aromalys og er i ett med verden, zen med universet og på hils med delfinene, litt sånn som dette:

Oooohmmmmmm

… men det er ikke sånn vettu. Med to små barn i hus er dette det beste jeg får til:

T´øyeblikk, kommer snart! Typ..

Men jeg tar det jeg får jeg. For doen er hellig, så mens frua er travelt opptatt med å holde begge barna i sjakk, unner jeg meg et par rolige minutter på potta for å lese med lave skuldre og god tid. Alle andre steder ville jeg blitt kjeppjaget ut for å bidra for lenge siden, men på tronen er jeg fredet.

For slike små avbrekk er det fint med litt lesestoff som byr på en god miks av smarte tips, underholdning og fine historier.

Foreldre & Barn er selvfølgelig en sikker vinner for oss småbarnsforeldre. Her får man alt man trenger for et lite hvileskjær i hverdagen: tips og triks, smakfulle oppskrifter, ny kunnskap, fine historier og gode produktanbefalinger. I det siste nummeret har de for eksempel en stor test av parkdresser og den kan være fin å få med seg før man legger ut på shopping.

Frosker & Barn. Nei jeg mener.. Foreldre & Barn. Og frosker.

EKSKLUSIVT KNALLTILBUD!

Jeg har også vært så heldig at jeg får dele et knalltilbud med dere lesere som også ønsker godt lesestoff til heimen.

Ønsker du å abonnere på bladet får du akkurat nå et knalltilbud på hele 6 utgaver av Foreldre & Barn + en raff velkomstgave til bare 269 kroner! (+ porto 29,-).

Som velkomstgave kan du enten velge en veldig praktisk lekesekk til oppbevaring av leker + en stilig vimpel i matchende farge (rosa eller blå), eller du kan velge 3 ekstra utgaver av bladet. Det er mye godt lesestoff for penga det!

Praktisk lekesekk og fiffige vimpler får du attåt!

Sekken alene har en verdi på 229 kr, så her er det vel egentlig bare å slå til og se frem til godt selskap til dine kvalitetstider det neste halvåret.

–> Les mer og slå til på knalltilbudet

/ God lesning 🙂

* Sjekk ut Foreldre & Barn på Facebook *

Det er ikke så mye som skal til når en mamma er litt pjusk i formen.

En dør som lukkes, en sykkel som raller i vei, litt tid til stillhet og en sykkel som knatrer tilbake over grusen.

En andpusten gutt med roser i kinnene som tar mammas lykke med største alvor.

I ansiktet et stort smil av stolthet og glede, i hendene en gave han gleder seg til å gi.

Hvitveis til mamma.

Lastet og klar for levering.

Hold ut mamma, jeg kommer!

Hvitveis til mamma´n min <3

Og vipps ble dagen et lite hakk bedre.

/ God bedring, pus 🙂

* Følg Hvitveishjerte på Facebook *

Noen ganger blir jeg usikker på om jeg er en dårlig far eller bare helt awesome. Slik som da jeg her i forrige uke gikk til innkjøp av en trehjulssykkel til plutten. Sykkelen var fin og blå og kul og alt det der den altså, problemet er bare bruken.

For tanken var jo selvfølgelig at han skulle ralle rundt med den ute på gårdsplassen, ute i gata, ute i skogen og så videre. Legg merke til nøkkelordet: Ute.

For da sykkelen endelig kom i hus og var kliss ny og glinsende fikk han lov til å ta en liten snurr på den her inne før den skulle til pers ute på asfalten.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Men så rakk han ikke å prøve den ute før han måtte legge seg for kvelden. Så da vi sto opp dagen etter sto sykkelen fortsatt inne, fortsatt kliss ny og glinsende. Og da kastet han seg selvfølgelig over sykkelen igjen og spant rundt på gulvet med et stort smil.

Så stor glede hadde han av sykkelen at jeg ikke fikk meg til å ta den med ut for å snuske den til med grus og hundekabler og alt, så nå.. vel, nå har den blitt en innesykkel.

Wiiii!

Og ja, jeg vet at det helt sikkert ikke er riktig, at sykkel innendørs er helt uhørt, at det ikke er noe som heter “innesykkel” og at det er typisk noe sånt som kan få deg svartelistet i de fjonge pedagogers bok, men hey, han digger det. Han raller rundt, henter ting fra rundt om i huset og har blitt den beste budbilen Larvik har å tilby.

Jeg kan spørre ham om å hente telefonen min og under halvminuttet senere kommer han tilbake med mobilen på lasteplanet.

Litt verre er det selvfølgelig når han legger brødskiver bak på sykkelen og fiser rundt i stua med bikkja på slep. Det er som å se en lettere overvektig hvithai jakte en topptrent sel. Men det er god trim for begge, så da blir det jo plusspoeng også der.

Så da gjenstår spørsmålet: Er dette typisk dårlig foreldreskap eller snarere tvert imot?

Næh, vettu, jeg tror jeg lander på at dette er innafor. Han får trent opp sykkelferdighetene, bikkja får løpt av seg sexylubbet, vi får gratis budservice og lillesøster får noe å le av. Alt i alt er det faktisk bare god stemning. Alt takket være innesykkelen.

Det er jo bare et spørsmål om tid før den må ut av huset likevel, så om det får en ekspert eller to til å rive av seg håret får så være. Det funker for oss og det er tross alt det som er viktigst.

Godt forberedt med både musikk og niste på ferden 🙂

/ They see me rollin´, they hatin´

* Følg Innesykkelhjerte på Facebook *

Kjære dagbok,
I dag var det vaskefredag nok en gang. Helt greit det altså, det er ikke det. Jeg bare.. jeg bare ble så forvirret. Og nå vet jeg ikke hvem jeg skal spørre eller hvor jeg skal gå.

For i dag oppdaget jeg noe skremmende, noe jeg ikke klarer å legge fra meg. Jeg innså det ikke med det første, men det startet da jeg støvsugde teppet nede. Tanken slo meg: “Fy farken som den bikkja røyter!”.

Det er jo ikke mange dagene siden sist vi dro over gulvene, men allerede nå hadde det rukket å jobbe seg opp hår tilsvarende en halv hund spredd utover bare det ene teppet i stua.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Men så var det badet sin tur. Jeg tenkte jeg skulle være lur da vet du, og ga meg i kast med den verste jobben først. Sluket. Uten hansker eller annet tullball kastet jeg meg over sluket og dro opp den tingen i bunnen av dusjkabinettet som skjuler slukets gjemte skatter.

Og det jeg så der.. Kjære dagbok, det fikk meg til å tenke. For det var først da det slo meg:

Hvem røyter egentlig mest av en hårete hund og en ammende kvinne?

Selv om jeg så veldig gjerne skulle likt å svare hunden, så har jeg bare en halvfull støvsugerpose med hundehår mens jeg har nok slukhår her til å strikke en lodden Skappelgenser.

Et bilde jeg så på fruas Instagram for en tid tilbake kan bekrefte mistanken …

Jeg har jo lest at ammende kvinner visstnok kan røyte ganske heftig, men at det skulle være noe så vakent, nei det hadde jeg ikke forventet. Ironisk og bittert nok kompenserer jeg heldigvis med et hårfeste i stadig patetisk retrett og det … ja, det er jo fint for sluket i hvert fall.

Så kjære dagbok, hva skal jeg gjøre? Kjøpe puddel eller be frua om å gå med hårnett? Jeg vet ikke hva som er verst; å fortelle bikkja at han må begynne å se seg om etter ny bopæl eller fortelle dama at hun er på god vei til å bli forvekslet med Kåre Willoch.

Å, kjære dagbok, hva skal jeg gjøre?

/ hilsen skremt og forvirret

* Følg Røytehjerte på Facebook *

I lang tid har jeg vært bekymret for at det har blitt litt for høy joggebukseføring her i huset og litt for lite freshe filler og mote. Jeg mener, fra tid til annen kan det jo være greit å se noenlunde ålreit ut også.

Men så, først i dag innså jeg at vi er jo moteriktig som bare det! Ikke bare meg heller, men hele familien.

For jeg har blant annet hørt at grått skal være hot i år, så da kom det som en gledelig overraskelse når jeg knipset dette bildet ved stellebordet i dag. Legg også merke til at jeg og lillesnupp har på matchende klær!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

På God Morgen Norge for noen uker siden så jeg også moteekspert Marianne Jemtegård snakke om at noe av det aller aller heiteste i år er jeans på jeans. Og den moten tar plutten seg av:

#olaplutt

Og som om ikke det var nok så hørte jeg på radioen her en dag at, av alle rare ting, er kommunegrått hår siste stikk. Må være noe med den naturlig look-trenden som går for tiden. Og der er vi I HVERT FALL godt representert!

For etter at lillesnupp kom til verden har frua fått så lite tid og fokus på egenpleie at håret hennes er like grått, slapt og livløst som en polsk regnbue.

(bilde: WUMO)

Så hvis motebransjen nå kan svinge seg rundt og få gulpeflekker til å bli moteriktig også, ja da snakker vi catwalk, egen kolleksjon og moteshow i Pari´.

P.S. Bilde av kråkereiret til frua er ikke inkludert, grunnet frykt for liv og lemmer.

/ God, moteriktig hælj!

* Følg Pappahjerte på Facebook *

I hele vinter har det vært grei skuring å legge plutten. Hver kveld, aldri noe problem. Og alt takket være ett uslåelig argument: Det er mørkt ute.

Uansett hvor oppjaget han har vært har vi alltid bare lagt jokeren på bordet og så var den saken avgjort.

– Kom så, pluttis, tid for pysj og tannebisser.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

– Masha & Mishka, en til?

– Nix, sorry kompis, skulle gjerne hjulpet deg altså, men se ut vinduet: Det er mørkt ute. Og da er det kvelden vettu, alle de andre barna i barnehagen sover nå. 

Og det har fungert som Dan Børge i beste sendetid. Hver eneste kveld, hele vinteren gjennom.

Mørkt ute, sove nå

Men så kommer våren og da skjer jo selvfølgelig det uunngåelige, som jeg av en eller annen merkelig grunn ikke hadde klart å forutse. Hvordan jeg har klart å overse at dette kom til å skje er veldig snodig, for det var alltid bare et spørsmål om tid:

– Kom så, pluttis, tid for pysj og tannebisser.

– Masha & Mishka, en til?

– Nix, sorry kompis, skulle gjerne hjulpet deg altså, men nå er det kvelden. Bare se ut vinduet, det er..

– Lyst!

– Nei altså …

– Det er solen! Ikke sove nå.

Og siden jeg ikke har klart å forberede meg på dette, har jeg heller ikke klart å komme opp med noe godt svar på tiltale. Prøv å komme opp med et overbevisende og forståelig svar på stående fot til en 3-åring som ikke vil legge seg, det er ikke så lett serru.

– Men altså… jo jo, det er for så vidt ganske lyst, men det er fortsatt kvelden.

– Ikke kvelden, lyst ute!

– Jo, men du forstår. Det er fordi vi går mot vår og da snur døgnet litt serru. Om vinteren er det mørkt og kaldt, men nå som vi da endelig går mot sommer og varmere …

… og innen jeg har kommet så langt så har han falt ut for lenge siden og spretter triumferende rundt i sofaen som en fjellgeit.

Så hva skal man si?

Til nå har jeg ikke klart å komme opp med annet enn langstrakte forklaringer om tid og rom, forklaringer som er en Knut Jørgen Røed Ødegaard verdig og som naturligvis preller av ham som vann på ei gås kledd i gore-tex.

Eller så har jeg bare gått for den gode gamle klassikeren som slår inn når hjernen kapitulerer:

– Fordi … fordi, sånn er det bare.

Pokker ta deg vår, nå som vi var så gode venner og alt.

/ Vår, fordi sånn er det bare

* Følg Pappahjerte på Facebook *

– Pappa, hva skjer når man dør?

Jeg har mange ganger lurt på hvordan jeg skal håndtere slike spørsmål når de kommer, for de kommer jo en dag. Små barn har store spørsmål de også.

Og det tror jeg er viktig at vi voksne tar på alvor og ikke bare skyver under senga.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Selv har jeg alltid hatt veldig store og skremmende tanker om døden og ikke egentlig bearbeidet disse tankene på noen fornuftig måte før i voksen alder. Og det kan være skummelt det, for som barn er det vanskelig å forstå seg på slike ting på egen hånd. Kanskje vil man heller ikke spørre om det, kanskje får man heller ikke spesielt gode svar.

Derfor er det fint med bøker som belyser slike viktige temaer på en måte som åpner for en fin dialog mellom foreldre og barn, og som kanskje gjør det lettere for begge parter å prate om noe som kan være litt vanskelig.

I går var jeg på boklansering av Taki & Bestemor, skrevet og illustrert av Tooji Keshtkar, og allerede ved første gjennomlesning rørte den noe ved meg. For den tør å ta opp nettopp et veldig vanskelig tema og den gjør det med glans. Boka behandler døden med respekt på en måte som kan være vanskelig for et slikt skummelt tema.

Jeg liker ideologien om “livets sirkel”, altså hele det naturlige livsløpet fra en liten spire blir til et gammelt tre som dør og gir rom for nye spirer igjen. Akkurat slik det er med alt. Og det er helt naturlig det.

Men boka er mer enn bare en enkelt utgivelse for forfatteren har gjort det til sin kampsak å få emosjonell kompetanse på banen også i skolen, og ikke bare tenke kategorisk fag og faglig kunnskap. Og det liker jeg godt, for vi må også lære barna våre om å takle følelser og ikke være redde for å prate med dem om den verden de lever i.

Selvfølgelig ønsker man å presentere verden som en evigvarende fornøyelsespark, men den er jo ikke det. Den er også fylt med urettferdighet, hat, misunnelse, krig, død og elendighet. Det kan ikke være sånn at vi skal skjerme barna for dette bare fordi vi synes det er litt vanskelig å prate om. Det blir ikke borte av den grunn, vi frarøver dem kanskje bare muligheten for å takle slike vanskelige ting på en god måte.

Og som Tooji så mesterlig viser med denne boka, så finnes det gode måter å håndtere vanskelige spørsmål.

Så er det også noe veldig fint og spirituelt over Bestemor i historien som gir barn noe å tanke over og smatte på. For som det heter i min favorittsetning i boka: “Kroppen er borte, mamma, ikke bestemor”.

Taki & Bestemor er ikke bare en liten bok om et stort spørsmål, men en døråpner til et vanskelig tema. Den er nydelig illustrert og morsom, tross et dystert tematisk bakteppe.

Jeg kommer absolutt til å lese denne boken for barna fremover og håper både forfatteren og andre kan følge opp med flere slike bøker om andre store spørsmål.

Foruten at det er forfriskende å lese om noe annet enn bare bæsj, tiss og promp, er det også veldig velkomment med en bok som tar barns tanker og følelser på alvor og behandler de med en fin respekt og harmoni, for små barn har store spørsmål de også.

P.S. På lørdag skal jeg være med på en paneldebatt (i Oslo) om nettopp tematikken rundt denne boka. Hvis du har lyst til å være med på det, sjekk ut eventen her: Bok & Bolle eller les mer om boka og bestill den her.

P.P.S. Ikke sponset, bare personlig anbefaling fra en pappa som selv hadde mange store spørsmål som ung 🙂

/ Små barn, store spørsmål

* Følg Pappahjerte på Facebook *

I dag fikk jeg ENDELIG møtt mannen som nesten fikk meg kastet ut av fødestua …

For da plutten sent en lørdag kveld for litt over 3 år siden fant ut at det var på tide å sparke ut dørene på magan til mor og komme seg ut for å hilse på, så gjorde han jo det midt under den norske finalen av Eurovision. Og jeg er uheldigvis en stor fan av Eurovision. Jeg vet ikke helt hva det er med Melodi grååån pri, men jeg elsker det.

Så da vi plutselig befant oss på et venterom uten at det tilsynelatende skjedde så veldig mye med magen til frua, tok jeg meg friheten til å stikke hodet bortom naboværelset og ta en titt på utvikling i tv-sendingen. Det skulle jeg selvfølgelig aldri gjort og det tok ikke mange sekunder før jeg fikk meget (!) klar beskjed fra frua om nøyaktig hvor landet lå.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Og det lå såvisst ikke i nærheten av Oslo spektrum.

Så da var det bare å kaste fra seg hele sangkonkurransen og fokusere på det som var viktig hvis jeg ikke ønsket å risikere å ende opp på fortauskanten for kvelden. Mine fåfengte unnskyldninger om at jeg bare heia litt på Tooji var selvfølgelig fånyttes.

Jeg har egentlig aldri trodd at jeg skulle få muligheten til å fortelle denne historien til hovedpersonen / syndebukken selv, men i dag fikk jeg endelig muligheten! For i dag var jeg invitert på eksklusiv lanseringsfest for boken “Taki & Bestemor” skrevet og illustrert av ingen ringere enn Mr. Tooji himself!

#Toojfie

Og det må jeg bare få si: Med tanke på at jeg i en veldig kort periode risikerte livet for å heie på ham (eller i hvert fall familiejuvelene), så var det utrolig kult å finne ut at han var så utrolig likandes! Viser seg at Tooji er en sånn fyr som det tar deg 2 sekunder å bli kjent med og 3 sekunder å bli glad i. En sånn som verden trenger så mange fler av.

Det var også utrolig spennende å høre om boka hans, tankene som ligger bak og tankene som ligger rundt at jeg tenker å skrive mer om dette i morgen, for jeg fikk med meg boken hjem i dag og den rørte faktisk noe inni meg som jeg ønsker å prate mer om.

Men det tar vi i morgen. For nå vil jeg bare avslutte med et selfie-galleri av de sjeldne, for selvfølgelig er det ikke bare yours truly som dukker opp på en slik spennende lanseringsfest, men flere andre kjente bloggefjes var også å se i publikum. Og hva gjør bloggere når de møtes? Jepp, de tar selfies! 😀

Komikerfrue

Superpapsen

MammatilMichelle

Den observante leser vil se at stakkars lille plutt er trøtt som en rumpepinne på disse bildene. Til det har jeg dette å si: Vel vel Kjell, sånn går det når man blir med fattern på bytur, forspiser seg på sushi og eplemost og blir oppe til langt etter Fantorangens leggetid. Da har vi lært det 😉

/ But first, let me take a selfie

* Følg Selfiehjerte på Facebook *

Jeg våkner opp uthvilt og helt i zen, i ett med universet og alle fugler i firstemt harmoni. Jeg må ha sovet hele natta. Sengetøyet knirker fortsatt, puta er myk som en isbjørn og rommet er helt perfekt temperert. Hmm, mystisk. Hva er dette for en merkelig verden?

– Pappa? Nå vi dra hjem!

Ah, sånn var det ja. Hotellseng. Bare oss to gutta boys på tur.

En kortvarig guttetur for å se noe annet enn bare nærbutikken og barnehagen. Og i dag fikk vi intet annet enn en helt perfekt morgen attåt.

En rask dusj, en slurk eplemost som sto igjen fra i går og så var det ned for det ultimate innen selvpleie: Hotellfrokost.

Hotellfrokost skiller seg fra vanlig frokost hjemme ved at det bugner av spennende mat man aldri ellers får spise så tidlig om morgenen og med bare ett barn å ta seg av får man også tid til å faktisk nyte den. Og drikke kaffen mens den enda er varm. Og spise så mye frisk frukt man bare vil. Og det gjorde vi.

Bare oss to gutta og all tid i verden.

Spurte for øvrig plutten om han ikke kunne ta et bilde der jeg satt med kaffekoppen og morgenavisa og nøt roen. Og jo da, han knipset i vei han, bare ikke helt det jeg hadde forventet …

Akkurat i dag skjedde det også noe ekstra fint som tok hotellfrokosten til et helt nytt nivå. For ikke langt ut i måltidet kom det et trivelig tospann som satt seg ned ikke langt fra oss. En hvit, mager kvinne og en litt mer fyldig mann med et indisk utseende. Begge pratet de engelsk, hun snakket ganske ordinær engelsk egentlig, men han …

Han hadde den mest trollbindende stemmen jeg noensinne har hørt. Han snakket med slik en nydelig aksent og flyt at han må ha vokst opp i den engelske kongefamilien. Ordene trillet som hos en sangfugl og uttalen var myk som fløyel.

Det er vel det de kaller “Oxford english” om jeg ikke husker feil. Den typen der man ikke sier “Yes”, men “mjøøøsh”. Han hørtes ut som Hugh Grant dynket i fløte og pakket inn i silke. Jeg kunne sittet og hørt på ham prate i timevis.

I tillegg kom den behagelige lyden av heismusikken i bakgrunnen, tallerkener fulle av frisk frukt, en utømmelig kanne med kaffe og god tid til å bare kose seg med plutten. Sånt kan gjøre en sliten småbarnsfattern lykkelig og jeg vet at jeg kommer til å sette pris på en stund som dette i lang lang tid.

P.S. Unnskyld for at du måtte lese dette, Christina. Men vi har kjøpt med en overraskelse til deg 😉

Og ja, dette innlegget er egentlig bare løgn og fanteri. Det er bare så det skal høres bra ut på bloggen altså, jeg lover. Vi hadde en utrolig kjip morgen og jeg lå og spydde hele natta og maten var vond og all var bare helt forferdelig, så du skal være glad for at du ble igjen hjemme.

Neida.

/ Hilsen uthvilt

* Følg Hotellhjerte på Facebook *

Klar for sol og sommer, men bikinien sitter ikke helt som den skal? Bli med på konkurranse og bli strandklar på bare 10 uker!

/sponset innlegg

Så var det den tiden av året igjen, den tiden da man enten må ta et valg om å kaste seg rundt og prøve å trimme på plass en slags sommerkropp eller bare la det skli et år til og heller fylle opp påskeegget igjen.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

For nå som påsken er over og påskeegget er tomt, kan vi vel alle kjenne den kilende følelsen et sted bak i nakken. Du vet, den som sier at det går mot sommer. Sommer, strand og bikinisesong.

Og jeg er vel ikke alene om å ha prøvd mang en gang å ro i land en røddig sommerkropp, men endt opp med en skuffende badering rundt magen og et tomt løfte om at neste år skal man begynne tidligere og alt skal bli så mye bedre. Men så gjør det kanskje ikke det neste år heller.

Neste år kanskje.

For det er faktisk ikke så lett å komme seg i form på egen hånd.

Freske fristelser og deilige kaloribomber lurer bak hvert et hjørne og selv om man er topp motivert 1. januar, så ender man fort opp i den samme gamle tralten. Kake på jobben, litt ekstra kos til tacoen, litt kos her, litt kos der og vipps så har man kost seg rett ut av sommerkroppen. Igjen.

La dette året bli annerledes!

For selv om du kanskje er topp motivert, så er det ikke så lett å fikse alt på egen hånd, men nå kan DU få nøyaktig den drahjelpen du trenger!

KONKURRANSE – VINN SOMMERKROPPEN 2015 !

I samarbeid med Vektkonsulentene deler jeg ut to 6-måneders premium medlemskap og tilgang til absolutt alt ved deres kostprogram. Dette er et lettfattelig og ganske genialt opplegg som er veldig lett å komme i gang med og som byr på mange fristende retter, egne ukemenyer for ulike dietter og mye mer.

Med dette opplegget kan du fint gå ned opptil 1 kilo i uka på en sunn og forsvarlig måte og dermed være 10 kilo letter og strandklar om bare 10 uker.

For det dreier seg ikke om å bli kvitt mest mulig vekt raskest, men å legge om til en ny og sunnere livsstil. For vektnedgang skal ikke handle om å sulte seg radmager og deprimert, men å spise sunn og god mat full av energi og næring.

Grillet laks med brokkolisalat og melon

Curry med blomkål og kikerter

Selvfølgelig kan man også lage sin egen mat og ikke følge deres meny for hvert eneste måltid, så lenge man husker å få med seg hver eneste kalori. Et idiotsikkert system bare man gjør det skikkelig 🙂

Omelett in the making. Her skal det veies!

Så lenge hver eneste kalori går i loggboka har man full kontroll på inntaket 🙂

Vektkonsulentene gjør det superenkelt å komme i gang med et nytt og sunnere liv og legger opp hele uka for deg, hvert eneste måltid, slik at du slipper å bruke tid og energi på å sette sammen en sunnere meny for ditt nye liv.

Jeg digger spesielt at de har enkle og praktiske løsninger som at man kan skrive ut alle ingrediensene man trenger for hele uka med bare ett tastetrykk. Sånt gjør det så utrolig mye lettere.

Dagens meny på min diett. Yum!

* VINN MEDLEMSKAP *

Så hva skal til for å vinne 6-måneders premium medlemskap hos Vektkonsulentene?

Enkelt!

• Legg igjen en kommentar der du rett og slett bare roper ut: SOMMERKROPPEN 2015!!
• Husk å legge igjen e-postadresse!
• Søndag 12. april trekkes to heldige vinnere.

Lykke til!

Ønsker du å ta en titt på kostprogrammet allerede i dag?

–> Les mer om Vektkonsulentene

/ Sommerkroppen2015, here we go 🙂

* Sjekk ut Vektkonsulentene på Facebook *